Аэробные направления

Аэробные программы – прекрасная возможность улучшить самочувствие, развить гибкость и выносливость и, как бонус, легко и весело под динамичную музыку потерять лишние килограммы, а также "закалить" сердечно-сосудистую систему.

Вопреки устоявшемуся мнению, что аэробика только для женщин, с уверенностью можем сказать – мужчинам она не менее полезна. В течение часа у вас задействованы более 60% мышц, не каждый тренажер может похвастаться таким количеством.

Аэробные тренировки принесут вам не только пользу, но и подарят восхитительное настроение на целый день.

Аэробные программы в нашем Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

     

Step

Если вы хотите укрепить мышцы ног, тренировки с использованием step-платформ – это то, что вам надо. Кстати, это отличная профилактика артрита. Основной упор в ходе занятия делается на нижнюю часть тела – ноги и ягодицы. Благодаря этому Step улучшает форму ног и эффективно убирает целлюлит, а также развивает координацию движений и тренирует сердечную мышцу.

Занятия ведет тренер

Наталья Курочка

 

Bosu

Если вы любите все неординарное, то тренировки с использованием тренажера Bosu Balance Trainer именно для вас. Этот тренажер имеет форму полусферы. Выполняя упражнения на нем, необходимо удерживать равновесие, а это приводит в работу мелкие группы мышц, которые трудно привлечь в других аэробных программах. Отлично сжигаются калории, а вес тает на глазах, при этом нагрузка на суставы и позвоночник минимальна.

Занятия ведет тренер

Олег Ростов

     

Aerobic Dance

Если вы хотите или просто любите танцевать, лучшим выбором будет Аerobic Dance. Тренировки этого направления хорошо развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Вы не только научитесь различным танцевальным движениям, которые легко сможете применить на любой вечеринке, но и станете более пластичными, гибкими. Ваша осанка станет более грациозной. А заряд положительных эмоций будет просто переполнять вас.

Занятия ведет тренер        

Вокуева Мария

 

 

Заказать гостевой визит

  • Контакты

    Тел/Факс: (057) 758-17-04

    E-mail: info@mistofitness.com

  • Мы находимся

    61145, г. Харьков,

    ул. Клочковская, 190 А

  • Режим работы

    пн-пт: 7.00-22.00

    сб-вс: 8.00-22.00

  • Мы в соцсетях