Aqua Interval

Aqua Interval – это тренинг высокой интенсивности, который включает в себя использование аква оборудования. Во время занятий используются интервалы аэробной и силовой нагрузки, что повышает общую выносливость и тренирует основные группы мышц.

Такие упражнения отлично подойдут в целях укрепления сердечно-сосудистой системы, развития координации и поднятия общего тонуса.

Занятия ведет тренер Сидорчук Марина

Aqua power

Aqua power – это усложненный тренинг, который использует различное оборудование и утяжелители в воде. Это могут быть специальные ботинки, гантели и прочее снаряжение. Комплекс упражнений включает разминку, кардио-тренировку и силовые упражнения. Это занятие прекрасно тренирует общую силу.

Aqua мама

Всем будущим мамам отлично подойдет комплекс упражнений «Aqua mama». Благодаря тому, что упражнения проходят в водной среде, снимается напряжение с поясницы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение, снимается отечность ног.

Эти упражнения повышают настроение и жизненный тонус.

Занятия ведет тренер Наталья Колесник

Aqua boots

Если вы намерены натренировать мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц, тогда комплексная процедура Aqua boots для вас. Упражнения включают ряд специального оборудования и требуют от вас среднего уровня физической подготовки. Эти упражнения сделают вас стройным, подтянутым и привлекательным.

Aqua tabs

Хотите иметь привлекательный и красивый пресс – делайте упражнения Aqua tabs. Предлагаемые упражнения превратят любой живот в красивые и рельефные мышцы. Тренировка укрепляет все мышцы брюшного пресса. Стройную талию обеспечивает силовая тренировка с дополнительными приспособлениями. Она предназначена как для женщин, так и для мужчин.

Занятия ведет тренер Наталья Колесник

Aqua all

Aqua all – это комплексные упражнения, предполагающие аэробную и силовую составляющие. Эти тренировки отлично улучшают работу сердечно-сосудистой системы и эффективно укрепляют ее. У тренирующихся значительно повышается общая сила мышц и укрепляется дыхательная система. Это прекрасный общеразвивающий ряд упражнений.