Аква фитнес

Аква-фитнес – это целый комплекс упражнений с высокой аэробной нагрузкой, выполняемый в воде.
Стоит заметить, что эффективность упражнений в воде намного выше обычных,
так как задействованы все группы мышц.

Посещая занятия по аква-фитнесу, вы получаете отличную тренировку всех мышц,
за счет сильного сопротивления воды, эффективно сжигаете лишний вес,
укрепляете сердечную мышцу, увеличиваете объем легких и улучшаете обмен веществ.

Программы АКВА ФИТНЕС в нашем Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

         

Aqua Interval

Aqua Interval – это тренинг высокой интенсивности, который включает в себя использование аква оборудования. Во время занятий используются интервалы аэробной и силовой нагрузки, что повышает общую выносливость и тренирует основные группы мышц.

Такие упражнения отлично подойдут в целях укрепления сердечно-сосудистой системы, развития координации и поднятия общего тонуса.

Занятия ведет тренер

Сидорчук Марина

  Sidorchuk Marina sqr
 

Aqua power

Aqua power – это усложненный тренинг, который использует различное оборудование и утяжелители в воде. Это могут быть специальные ботинки, гантели и прочее снаряжение. Комплекс упражнений включает разминку, кардио-тренировку и силовые упражнения. Это занятие прекрасно тренирует общую силу.

Занятия ведет тренер

Дмитрий Гапоненко

  Gaponenko Dmitry sqr 
 

Aqua мама

Всем будущим мамам отлично подойдет комплекс упражнений «Aqua mama». Благодаря тому, что упражнения проходят в водной среде, снимается напряжение с поясницы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение, снимается отечность ног.

Эти упражнения повышают настроение и жизненный тонус.

 

Занятия ведет тренер

Наталья Колесник

 
         

Aqua boots

Если вы намерены натренировать мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц, тогда комплексная процедура Aqua boots для вас. Упражнения включают ряд специального оборудования и требуют от вас среднего уровня физической подготовки. Эти упражнения сделают вас стройным, подтянутым и привлекательным.

Занятия ведет тренер

Гапоненко Дмитрий

  Gaponenko Dmitry sqr
 

Aqua tabs

Хотите иметь привлекательный и красивый пресс – делайте упражнения Aqua tabs. Предлагаемые упражнения превратят любой живот в красивые и рельефные мышцы. Тренировка укрепляет все мышцы брюшного пресса. Стройную талию обеспечивает силовая тренировка с дополнительными приспособлениями. Она предназначена как для женщин, так и для мужчин.

Занятия ведет тренер

Наталья Колесник

 
 

Aqua all

Aqua all – это комплексные упражнения, предполагающие аэробную и силовую составляющие. Эти тренировки отлично улучшают работу сердечно-сосудистой системы и эффективно укрепляют ее. У тренирующихся значительно повышается общая сила мышц и укрепляется дыхательная система. Это прекрасный общеразвивающий ряд упражнений.

Занятия ведет тренер

Дмитрий Гапоненко

  Gaponenko Dmitry sqr
         

 

 

 

   

Заказать гостевой визит

  • Контакты

    Тел/Факс: (057) 758-17-04

    E-mail: info@mistofitness.com

  • Мы находимся

    61145, г. Харьков,

    ул. Клочковская, 190 А

  • Режим работы

    пн-пт: 7.00-22.00

    сб-вс: 8.00-22.00

  • Мы в соцсетях