Аква фитнес

Аква-фитнес – это целый комплекс упражнений с высокой аэробной нагрузкой, выполняемый в воде.
Стоит заметить, что эффективность упражнений в воде намного выше обычных,
так как задействованы все группы мышц.

Посещая занятия по аква-фитнесу, вы получаете отличную тренировку всех мышц,
за счет сильного сопротивления воды, эффективно сжигаете лишний вес,
укрепляете сердечную мышцу, увеличиваете объем легких и улучшаете обмен веществ.

Программы АКВА ФИТНЕС в нашем Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

         

Aqua Interval

Aqua Interval – это тренинг высокой интенсивности, который включает в себя использование аква оборудования. Во время занятий используются интервалы аэробной и силовой нагрузки, что повышает общую выносливость и тренирует основные группы мышц.

Такие упражнения отлично подойдут в целях укрепления сердечно-сосудистой системы, развития координации и поднятия общего тонуса.

Занятия ведет тренер

Карина Шевченко

  shevchenko
 

Aqua power

Aqua power – это усложненный тренинг, который использует различное оборудование и утяжелители в воде. Это могут быть специальные ботинки, гантели и прочее снаряжение. Комплекс упражнений включает разминку, кардио-тренировку и силовые упражнения. Это занятие прекрасно тренирует общую силу.

Занятия ведет тренер

Олег Кузнецов

  kuznecov 
 

Aqua мама

Всем будущим мамам отлично подойдет комплекс упражнений «Aqua mama». Благодаря тому, что упражнения проходят в водной среде, снимается напряжение с поясницы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение, снимается отечность ног.

Эти упражнения повышают настроение и жизненный тонус.

 

Занятия ведет тренер

Наталья Колесник

 
         

Aqua boots

Если вы намерены натренировать мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц, тогда комплексная процедура Aqua boots для вас. Упражнения включают ряд специального оборудования и требуют от вас среднего уровня физической подготовки. Эти упражнения сделают вас стройным, подтянутым и привлекательным.

Занятия ведет тренер

Карина Шевченко

  shevchenko
 

Aqua tabs

Хотите иметь привлекательный и красивый пресс – делайте упражнения Aqua tabs. Предлагаемые упражнения превратят любой живот в красивые и рельефные мышцы. Тренировка укрепляет все мышцы брюшного пресса. Стройную талию обеспечивает силовая тренировка с дополнительными приспособлениями. Она предназначена как для женщин, так и для мужчин.

Занятия ведет тренер

Наталья Колесник

 
 

Aqua all

Aqua all – это комплексные упражнения, предполагающие аэробную и силовую составляющие. Эти тренировки отлично улучшают работу сердечно-сосудистой системы и эффективно укрепляют ее. У тренирующихся значительно повышается общая сила мышц и укрепляется дыхательная система. Это прекрасный общеразвивающий ряд упражнений.

Занятия ведет тренер

Олег Кузнецов

  kuznecov
         

 

 

 

   

Заказать гостевой визит

  • Контакты

    Тел/Факс: (057) 758-17-04

    E-mail: info@mistofitness.com

  • Мы находимся

    61145, г. Харьков,

    ул. Клочковская, 190 А

  • Режим работы

    пн-пт: 7.00-22.00

    сб-вс: 8.00-22.00

  • Мы в соцсетях