Аква фитнес
Аква-фитнес – это целый комплекс упражнений с высокой аэробной нагрузкой, выполняемый в воде.
Стоит заметить, что эффективность упражнений в воде намного выше обычных,
так как задействованы все группы мышц.
Посещая занятия по аква-фитнесу, вы получаете отличную тренировку всех мышц,
за счет сильного сопротивления воды, эффективно сжигаете лишний вес,
укрепляете сердечную мышцу, увеличиваете объем легких и улучшаете обмен веществ.
Программы АКВА ФИТНЕС в нашем Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:
Aqua IntervalAqua Interval – это тренинг высокой интенсивности, который включает в себя использование аква оборудования. Во время занятий используются интервалы аэробной и силовой нагрузки, что повышает общую выносливость и тренирует основные группы мышц. Такие упражнения отлично подойдут в целях укрепления сердечно-сосудистой системы, развития координации и поднятия общего тонуса.
|
Aqua powerAqua power – это усложненный тренинг, который использует различное оборудование и утяжелители в воде. Это могут быть специальные ботинки, гантели и прочее снаряжение. Комплекс упражнений включает разминку, кардио-тренировку и силовые упражнения. Это занятие прекрасно тренирует общую силу.
|
Aqua мамаВсем будущим мамам отлично подойдет комплекс упражнений «Aqua mama». Благодаря тому, что упражнения проходят в водной среде, снимается напряжение с поясницы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение, снимается отечность ног. Эти упражнения повышают настроение и жизненный тонус.
|
|||||||||||
Aqua bootsЕсли вы намерены натренировать мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц, тогда комплексная процедура Aqua boots для вас. Упражнения включают ряд специального оборудования и требуют от вас среднего уровня физической подготовки. Эти упражнения сделают вас стройным, подтянутым и привлекательным.
|
 Aqua tabsХотите иметь привлекательный и красивый пресс – делайте упражнения Aqua tabs. Предлагаемые упражнения превратят любой живот в красивые и рельефные мышцы. Тренировка укрепляет все мышцы брюшного пресса. Стройную талию обеспечивает силовая тренировка с дополнительными приспособлениями. Она предназначена как для женщин, так и для мужчин.
|
 Aqua allAqua all – это комплексные упражнения, предполагающие аэробную и силовую составляющие. Эти тренировки отлично улучшают работу сердечно-сосудистой системы и эффективно укрепляют ее. У тренирующихся значительно повышается общая сила мышц и укрепляется дыхательная система. Это прекрасный общеразвивающий ряд упражнений.
|
|||||||||||
|
|
|
