Body Ballet
Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.
|
Занятия ведет тренер
Ольга Рюмшина
|
|
|
|
|
Tribal Fusion Belly Dance
Tribal Fusion Belly Dance - это совокупность движений бедер, брюшных мышц и плеч, танец объединяет в себе мощную энергию телодвижений и завораживающую магию змеиной пластики под ритм восточной музыки.
|
Занятия ведет тренер
Ольга Рюмшина
|
|
|
|
|
Urban Latina
Urban Latin - это фьюжн,объединивший в себе классическую латину и современную хореографию. Развивает координации всего тела, чувство ритма.
|
Занятия ведет тренер
Ананьев Владислав
|
|
|
|
Zumba®
Направление в фитнесе, основанное на миксе латиноамериканских и мировых ритмов с использованием интервальной и силовой тренировки. ZUMBA® фитнес - это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Тренировки в стиле ZUMBA® подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простотой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. Высокая энергия ZUMBA® тренировки, разнообразие экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа - все это делает ZUMBA® эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 ккал/час.
|
Занятия ведет тренер
Сеник Ярослав
|
|
|
|
|
Zumba® Toning
Zumba® Toning - одно из направлений Zumba®. Она представляет собой микс движений и танца под зажигательные ритмы в сочетании с дополнительным весом в виде гимнастических палочек (маракасы), что используется для ритмичности и повышения тонуса во всех целевых зонах, включая руки, пресс, ягодичные мышцы и бедра. Не смотря на то, что на все группы мышц идет силовая нагрузка, присутсвующие получают максимум удовольствия и могут адаптировать степень занятий под свой уровень физической подготовки.
|
Занятия ведет тренер
Сеник Ярослав
|
|
|
|
|
Aero Dance
Урок танцевальной аэробики, который содержит продвинутые шаги классической аэробики и танцевашьные движения из различных направлений современной хореографии. Уровень подготовленности II-III.
|
Занятия ведет тренер
Олег Ростов
|
|
|
|
