Программы Mind Body

Программы Mind Body идеально подходят тем, кто хочет отвлечься от бешеного городского ритма и суеты. Эти тренировки отличаются мягкими нерезкими движениями. Многие относят такие занятия к медитативным, но это не уменьшает их эффективность. Благодаря специальным упражнениям вы сможете развить гибкость, выносливость, улучшите общее состояние здоровья, скорректируете контур своего тела и избавитесь от негативных эмоций.
Программы Mind Body помогут вам расслабиться и начать чувствовать свое тело. Они подходят для всех людей независимо от уровня начальной подготовки. А так как все движения выполняются медленно, то риск возникновения каких-либо травм минимален.

Программы Mind Body в нашем Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

*-платный класс

         
         

Mind Body

Упражнения ставят своей целью расслабление всего вашего тела и проработку глубоких мышц. Плавные движения направлены на растягивание мышц и их удлинение. Тренировка является миксом Питалеса, Йоги и Стрейчинга.

Достоинства Mind Body:

  • улучшение гибкости суставов и мышц;
  • ускорение обмена веществ;
  • удаление шлаков;
  • снижение кровяного давления;
  • отличная профилактика мышечной боли после силовых нагрузок.

Занятия ведет тренер

Конопельнюк Алена

 
 

Pilates

Знаменитая система упражнений состоит из медленных движений и постоянного контроля своего тела. Благодаря этому пресс тренируется больше всего, так что вы сможете приобрести красивый подтянутый животик в самые короткие сроки. Занятия по этой системе тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, а так же развивают дыхательную систему. Система Pilates рекомендуется как элемент в курсе реабилитации после различного рода травм.

Если вы предпочитаете Пилатес, то вас непременно порадуют его достоинства:

  • значительное улучшение осанки и избавление от проблем со спиной;
  • приобретение красивого пресса;
  • избавление от жировых отложений;
  • увеличивается гибкость и подвижность в суставах;
  • улучшение координации движений и вестибулярного аппарата в целом.

Занятия ведет тренер

Тафрова Оксана

  tafrova
 

Fitness & Yoga

Тренировка состоит из упражнений на укрепление и растяжку всех мышц тела, прорабатываются сухожилия и связки, а также расслабляются зажатые мышцы. Все это приводит к улучшению обмена веществ в организме, коррекции осанки и гармонизации всего тела. В отличие от традиционной Йоги здесь больше поворотов, которые помогают избавиться от проблем со спиной, а также улучшить состояние бедер и рук.

Фитнесс-йога поможет вам приобрести красивую фигуру и улучшить настроение.

Занятия ведет тренер

Санина Наталья

  sanina

Заказать гостевой визит

  • Контакты

    Тел/Факс: (057) 758-17-04

    E-mail: info@mistofitness.com

  • Мы находимся

    61145, г. Харьков,

    ул. Клочковская, 190 А

  • Режим работы

    пн-пт: 7.00-22.00

    сб-вс: 8.00-22.00

  • Мы в соцсетях